不吃减肥药 给你的双腿做一个减肥SPA(3)

　 给你的小腿做一个腿围测试，腿围=身高*0.2这样的一共公式测试下来你会知道自己的小腿是不是最美丽的。如果成绩不理想也不要紧，今天小编教你不吃减肥的瘦小腿方法，一起来看吧!

步骤2：按压承山穴

当你微微用力垫起脚尖时，小腿后侧浮起肌肉的尾端尖角凹陷处就是“承山穴”。

承山穴是人体足太阳膀胱经上的重要穴位，对它进行按压刺激不仅能够促进膀胱经的通常，迅速改善小腿浮肿，还能帮助腿部脂肪燃烧，有效塑造小腿曲线。

方法：

用拇指稍用力点按，间隔5秒钟，反复按压2分钟即可。