改变体重从改变你的厨房开始(8)

作为一个正在减重的你，厨房决定你能够成功的关键。那从厨房入手改变这9件事，能让你减少不必要的卡路里摄入，完成减肥的第一步。

提前准备好零食

当你从盒子中取出薯条或者饼干吃的时候，你就知道这样做的必要性了。因为通常你会吃光整盒或者整袋零食。所以，建议你把自己最喜欢的健康零食提前准备好，比如混合的干果、爆米花、乳酪和新鲜水果，用可密封的保鲜袋按照每带100卡路里或者150卡路里的量装，然后保存在碗柜或者冰箱里。