丰胸、细腰不够完美完美，再加上翘臀才是完美神赐，健身女王Jen Selter在网上自晒健身照，自从开始在健身房锻炼，她的臀部便一天天变大，并且更加紧致有型。受不少粉丝追捧的她翘臀绝对是一大亮点!
一、如何判断你有没有患上“办公臀”？
判断自己有没有“办公臀”?小编可以给您推荐一个方法。俯卧在床上，翘起一条腿，保持这条腿的膝盖弯曲呈直角，并且脚掌朝向天花板，同时用力收缩屁股上的肌肉，缓慢地将这条腿抬离床面约12厘米，保持静止不动。如果你能保持30秒钟，并且只觉得臀部肌肉紧张，说明你的臀部肌肉功能正常;如果你总是摇动，或是感觉到腿和下背部处于紧绷状态。这就说明你的臀部肌肉功能存在问题，要注意预防患上“办公臀”了!