丰胸、细腰不够完美完美，再加上翘臀才是完美神赐，健身女王Jen Selter在网上自晒健身照，自从开始在健身房锻炼，她的臀部便一天天变大，并且更加紧致有型。受不少粉丝追捧的她翘臀绝对是一大亮点!
5、控制糖的摄入
少吃糖、喝够水、多吃鱼。臀部脂肪很难减掉，严格控制糖的摄入极为重要。糖会导致胰岛素的分泌量增加，增强人体储存脂肪的能力，还会消耗人体能量，让人愈发不爱锻炼。脱水会导致人们更渴望吃甜食，因此应该多喝水。为了提高臀部皮肤的弹性，英国饮食协会的专家建议，每周应食用两份鱼肉，或是欧米伽-3脂肪酸补充剂。