节日大餐后遗症 节后瘦身怎么做?(2)

刚刚过去的 春节假期你是否已经吃好喝好玩好了呢?节日过后，小编要给大家说一件极为扫兴的事情“你胖了”每逢假期胖3斤的定律出现在你的身上了吗?

减肥军规之一：吃大餐也不能拒绝早餐

知道今天有大餐吃，再加上前两天晚上也都狂吃海喝了一通，所以想想，为了减肥，早餐要不就免的吧。STOP!这才是造成肥胖的一个关键原因!已经再三强调，吃早餐能够激发身体的新陈代谢，从而让脾胃工作更有效率，不吃早餐则往往会造成越减越肥的效果。所以，如果担心前一天晚上吃得太 多，那早起来点稀粥、燕麦粥啊等等健康食品即可。