祛皱你该吃什么？留住青春的养颜食物(2)

肌肤衰老就像是自然规律，任何人都是无法抗拒的，但是我们能够抑制与延缓皱纹的产生，就等更久的留住了青春。如果用吃可以让你祛皱，美食与美丽兼容，那还等什么赶快行动吧!

多吃些富含核酸的食物

此类食物，如鱼、虾、牡蛎、蘑菇、银耳、蜂蜜等，可消除老年斑。近年来研究发现，补充核酸类食物，既能延缓衰老，又能阻止皮肤皱纹的产生。

研究人员以30名女性作为对象，让她们每日服用核酸800毫克和适量的维生素C。一个月后观察，9个人脸上的老年斑消失，5个人脸上的皱纹消失，8个人粗糙的皮肤变得较为丰润，其他人的肌肤均比以前有所改善。