祛皱你该吃什么？留住青春的养颜食物(4)

肌肤衰老就像是自然规律，任何人都是无法抗拒的，但是我们能够抑制与延缓皱纹的产生，就等更久的留住了青春。如果用吃可以让你祛皱，美食与美丽兼容，那还等什么赶快行动吧!

多吃富含胶原蛋白的食物

例如，猪皮、猪蹄、甲鱼等。据营养学家们分析，每百克猪皮中含蛋白质26.4%，为猪肉的2.5倍，而脂肪却只有2.27克，为猪肉的一半。

特别是肉皮中的蛋白质，主要成分是胶原蛋白。这种胶原蛋白具有增加皮肤贮水的功能，滋润皮肤，保持皮肤组织细胞内外水分的平衡。胶原蛋白是皮肤细胞生长的主要原料，能使人体皮肤长得丰满、白嫩，使皱纹减少或消失，使人显得年轻。