久坐白领必看不要扁平臀 翘臀秀出来(4)

每天一到办公室就坐下，一坐就是整整一天的时间，8，9个小时。你的PP还翘吗?你的翘臀被你坐扁了吗?今天小编教你几个小动作，一周告别扁平，肥大臀!

注意：做时要保持抬头、挺胸，且背脊伸直。 前脚不要太向前跨出，后腿下弯时，膝盖尽量贴近地面，但不要贴地。 优美的臀型让女人更性感，更迷人。想要你的回头率百分百，从现在开始练习吧!