滋阴补血 小编推荐这些美容食物

我们日常常见的一些食物有着你意想不到的美容功效，尤其是一些粗粮，例如黑豆，紫米滋阴补血效果很好，还对肌肤好哦，跟小编一起来看看为你推荐了那些美味美容食物!

1、紫米：

味甘，性平，归肝脾经，所含B族维生素、铁、钙、磷、硒、镁、铜、锌等营养物质的含量都比白米高，经常食用能补血益气、滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血。