全身好肌肤 多吃蔬菜水果和白肉(3)

很多女生为了减肥不吃肉类，实际合理的吃肉类是不会让你发胖的，但是如果你为了减肥从此戒掉了肉类你的身体会因为缺少蛋白质，缺少胶原蛋白而变得粗糙，肌肤缺少光泽，素以想要好全身好肌肤请开始吃肉吧!

生食新鲜蔬果沙拉

新鲜蔬菜水果中富含维生素，维生素B能够让肌肤更光滑，维生素C能够有效帮助伤口愈合;在烧伤后，如果想要尽快恢复，维生素是必不可少的物质，而将新鲜蔬果制成蔬果沙拉，可以防止维生素因为烹调而流失。