全身好肌肤 多吃蔬菜水果和白肉(5)

很多女生为了减肥不吃肉类，实际合理的吃肉类是不会让你发胖的，但是如果你为了减肥从此戒掉了肉类你的身体会因为缺少蛋白质，缺少胶原蛋白而变得粗糙，肌肤缺少光泽，素以想要好全身好肌肤请开始吃肉吧!

白肉补充体力

自从烧伤后，selina的体力显然不如以前，但是为了能够为复出积累更多体力，她会选择鱼肉、鸡肉、虾肉等食物，同样含有丰富的蛋白质，但脂肪含量较低，富含不饱和脂肪酸，迅速补充体力的同时，还能摄取健康脂肪。