全身好肌肤 多吃蔬菜水果和白肉

很多女生为了减肥不吃肉类，实际合理的吃肉类是不会让你发胖的，但是如果你为了减肥从此戒掉了肉类你的身体会因为缺少蛋白质，缺少胶原蛋白而变得粗糙，肌肤缺少光泽，素以想要好全身好肌肤请开始吃肉吧!

高胶原蛋白汤

对于破损型皮肤，选择猪蹄、银耳、鸡脚等含有高胶原蛋白的食物，无需经过特别烹饪，只需要进行简单熬煮，直至熬出胶质即可。丰富的胶原蛋白，能够帮助肌肤重建，有效滋润肌肤。