女人养生要如何的养，只有注意养生的女人才会漂亮才会美丽的哦，女人健康养生是有小窍门的呢，接下来就与维度女性网小编一同去看看女人健康养生离不开“红”，女人养生多吃红色食物。
保护心脏节律降压的火龙果
火龙果红心、黄心、白心三种。火龙果被评为21世纪完美果蔬。
火龙果功效
1、富含的花青素抗自由基、抗氧化功效是排在第一位的，花青素含量高于葡萄;
2、富含植物白蛋白在其胶质和黏液中，具有分解排泄重金属，保护胃壁功效;
3、富含钾元素具有保护心脏节律搏动和降压作用;
4、其肉质内的小黑籽富含的钾、铁、锌丰富，花青素含量更多，纤维素丰富可以通便减肥排毒;注意：因为其升糖指数高，其含糖量是西瓜的12倍，所以糖尿病人不宜多吃火龙果。