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即便是营养丰富的食物也会变为“砒霜” 健康养生注意小细节(2)

来源于:维度女性网2015-08-20 11:49编辑:ainideren329
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时间不对的咸菜

泡菜最早出现是由于以前生活条件差,蔬菜不易保存,制作成咸菜可以存放很久而不变质。随着科技的进步,出现了冰箱和反季节食物,本应被淘汰的咸菜却因其味道别具一格而留存下来。通常,当咸菜制作时间为2-20天时,其中含有的亚硝酸盐浓度最高,而过了20天以后,其中的亚硝酸盐含量逐渐减少。因此,家中制作咸菜一定要耐心地等待。尤其注意的是,千万不要把大白菜之类的大叶蔬菜用盐腌制了三五天拿出来吃,这是最不安全的吃法。

组成亚硝酸盐的重要元素是氮元素,而氮元素主要来自于蔬菜。因此,含有氮元素较多的蔬菜腌制成的咸菜含有亚硝酸盐的可能性就较大。而在自然界,含氮无机盐是促进细胞分裂和生长的重要物质,枝繁叶茂的植物通常含有较多氮元素。因此,这些植物在制成咸菜时就更需小心其中的亚硝酸盐。

图说天下
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