处暑之后天气变“神经病” 处暑饮食养生宜忌要注意(2)

处暑之后天气变“神经病” 处暑饮食养生宜忌要注意

宜补维生素：多吃西红柿、辣椒、茄子、土豆等含维生素的食物，能补充人体营养从而避免受到燥邪的侵害。多吃碱性食物，如苹果、海带以及新鲜蔬菜等，含丰富水分的食材都是秋季推荐食品。