处暑之后天气变“神经病” 处暑饮食养生宜忌要注意(3)

处暑之后天气变“神经病” 处暑饮食养生宜忌要注意

宜摄入蛋白：秋季是一个增液养津的特殊时段，因此适量的增加一些蛋白质可提高免疫力。可多吃些碱性和蛋白质含量高的食物，比如鸡蛋、瘦肉、鱼、乳制品及豆制品等。