冬季经常吃它温补再也不上火 冬季养生食物别放过

冬季天气干燥特别容易上火，而冬季又是进补的最佳时期，要如何进补的同时又不会上火呢?预防干燥又能滋补，今天小编就带你去看看冬季经常吃它温补再也不上火，冬季养生食物别放过哦。

冬季经常吃它温补再也不上火 冬季养生食物别放过

1、心火

表现：嘴苦，舌尖有红点，一般脾胃也不好。

灭火方法:莲子心煮粥，泡茶。