大家最常见的就是大米、小米、黑米，紫米应该见到的比较少，吃的也比较少吧，紫米很小一颗，煮出来会特别的好看哦，颜色鲜艳，而且营养价值也特别的高，紫米有着补血益气、收宫滋阴等功效，今天小编就带你去看看女人养生紫米最棒，紫米养生功效+养生食谱。
女人养生紫米最棒 紫米养生功效+养生食谱
一、常吃紫米的好处
1、紫米，在明代李时珍的《本草纲目》中便有记载。文曰：紫米有滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血，补血益气、收宫滋阴、治疗神经衰弱等功用。
2、紫米的功用众多，而近期有专家指出，紫米含有低糖高纤成分，是抗癌的最好食物之一。