冬季养胃食物牛奶NO.1 冬季养生食物你知多少

冬季天气寒冷，很多人都容易手脚冰凉，这样的季节胃部也容易受寒，很容易出现胃寒、胃痛等胃部不适，冬季养胃特别的重要，冬季养胃食物牛奶就是很不错的选择哦，今天小编就带你去看看冬季养胃食物牛奶NO.1，冬季养生食物你知多少?

冬季养胃食物牛奶NO.1 冬季养生食物你知多少

1、牛奶

牛奶中的营养非常的丰富，可以说牛奶是一种完美的饮品，并且经过研究发现，牛奶同样具有很好的养胃功效。牛奶的主要作用有补肺胃，生津液，润大肠的功效，对于阴虚胃痛，津亏便秘等都有着很好的作用。现代医学研究发现，牛奶对消化性溃疡病、习惯性便秘等情况有着非常有效的治疗效果。

虽然说牛奶具有很好的养胃功效，但专家提醒，患有腹泻、脾虚证、湿证等患者在日常生活中不适合过量的饮用牛奶。

2、粥类

要说到养胃，粥绝对是最好的选择，它非常容易消化，尤其八宝粥最适合需要养胃的人群食用。这是由于在八宝粥中国含有大量的花生、杏仁、白糖等，并且热量也非常的高，经常食用对胃具有很好的保护作用。而且新鲜的花生中还含有大量的蛋白质、脂肪等物质，能够有效的保护肠胃。