早餐燕麦粥营养好喝又方便！

早晨可以选择喝一碗燕麦粥作为早餐，它所富含的欧米茄3脂肪酸、叶酸和钾，对心脏都很有好处。同时，燕麦能很好地降低血液中的低密度脂蛋白胆固醇含量，保持动脉血管通畅。

土豆：土豆中含有较多的维生素c和钠、钾、铁等元素，尤其钾含量最为丰富，每100克土豆中含钾约500毫克。心功能不全的患者，多伴有低钾倾向。常吃土豆，既可补钾，又可补充糖类、蛋白质、矿物质、维生素等，有助于预防心脏病。