冬季养生吃什么水果好 冬季养生水果排行榜(2)

冬季养生吃什么水果好 冬季养生水果排行榜

2、苹果

苹果含有的营养很是丰富，在苹果中，含有大量的水分和各种保湿因子，经常食用对皮肤具有一定的保湿作用，而且含有的维他命C能够抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。

另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。苹果还可降低胆固醇、防动脉硬化、抗癌、抗疲劳，还有助于将钠排出体外。