美丽女人需要“养”出来 养生抗衰老食品(4)

美丽女人需要“养”出来 养生抗衰老食品

四，塑身减肥类

古往今来，燕瘦环肥都是美女的代名词，但真正除了在盛唐流行丰腴美之外，世人的眼光总是停留在纤纤玉体上，因此，凸凸有致的身材才是王道：

1，冬瓜

冬瓜中脂肪含量几乎为零，热量低、纤维素多是它的优点，同时它还有利尿的作用，因此，冬瓜排骨汤不仅养颜美容，还能消除小肚腩。

2，燕麦

燕麦中含有丰富的膳食纤维，不仅能促进消化，排除体内毒素，还能光泽肌肤，抗衰老，令容颜永驻。