要保养头发指甲一定要避开这些错误方法(3)

要保养头发指甲一定要避开这些错误方法

3. 高血糖指数食物

紧随其后，那些很快分解成糖的食物，也会造成类似头发和指甲的风险。含有淀粉的白面包、意大利面和蛋糕在体内会引起类似的反应，会导致头发稀疏。

研究还表明，高血糖饮食将增加雄性激素的水平，而低血糖含量的食品可以降低他们。