导语：很多人总是觉得没来由的就觉得疲倦，明明休息的时间也够，吃的也够，为什么就是感觉累呢?虽然说现在是春天，会有“春困”。怎么都觉得累，想睡觉，打不起精神来。不是不经常觉得肩膀酸痛，甚至记忆力不好了?看看你是不是因为过度疲劳了吧。
警惕这些过度疲劳的征兆 五款养生食谱教你缓解疲劳
警惕这些过度疲劳的征兆：
记忆力减退：开始忘记熟人的名字，心算能力也越来越差。
肩膀痛：肩部与颈部强直性发麻、肝功能异常，有高血压、糖尿病病史，心电图不正常。
情绪波动大：做事经常后悔，易怒、烦躁、悲观，难以控制自己的情绪。
睡眠质量差：睡觉时间越来越短，醒来也感到不解乏，并很容易因为疲劳和苦闷失眠，注意力不集中，集中精力的能力越来越差。