养生也分年龄层 看看你该怎么做？
20-30岁
这个年龄段是一个人身体最强壮的时候，所以这个年龄段是练肌肉的最佳时期，二十几岁的小伙子们要多做一些可以锻炼肌肉的剧烈运动，比如篮球、足球、举重等等，锻炼一身发达的肌肉不仅会让你显得更加富有魅力，而且也会让你身体变得更加强壮，对你今后的健康也会有很重要的作用。
30-40岁
三十岁以后就不宜做一些太过剧烈的运动的，这个阶段的人是工作压力和生活压力最大的时候，所以放松压力、保持良好心态对于这个年龄段的人来说是很重要的，另外还要注意坚持健身，男性朋友可以跑步、爬山，女性朋友则可以练习瑜伽、健美操等。