十二时辰养生法:揭秘经脉的“值班”时辰(3)

十二时辰养生法:揭秘经脉的“值班”时辰

脾经 9～11时 运输工

吃完早餐后，原料都已经采购充足，脾经这个运输工就要将获得的原料运化到它们该去的地方，各就各位。脾经虚弱多和水土、饮食结构有一定的关系。脾经虚弱，运化能力就较差。如果此经虚弱，可服用胡萝卜素、蛋白质。

心经 11～13时 厂长

中午时段心经当令，心经的一个主要工作就是修补其主导器官——大脑及神经系统。修补的方法是午睡。另外，因为下午的工作量很大，所以午餐量也要大。如果此经虚弱，可服用DHA(即不饱和脂肪酸)、维生素E。