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甜蜜蜜情侣减肥操(2)

来源于：未知2011-07-01 01:17编辑：vdo
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1、背部用力拉弹力绳训练背部

初学者可选用阻力较轻小的弹力绳，熟练者则选用阻力较大的弹力绳。男用两手紧握弹力绳中部，女紧握弹力绳两端把手。起姿是举手姿势，使劲将弹力绳往下拉。

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