日系女生藤井莉娜 瘦身秘籍大公开

藤井莉娜日本超人气杂志《ViVi》的当家模特，最红最受大家欢迎的日系美女。藤井莉娜凭借可爱甜美的外形和时时刻刻亲切甜美的笑容，赢得了日本国内和国外都很高的人气。今天为大家公开的她的减肥瘦身秘籍!

睡前想着“一定要瘦两公斤”

每个人对食物的欲望不太一样，有些人可以克制，有些人不行。营养师说Lena这种方法有点像是用意志力的方式，每天跟自己讲话，并且有明确的目标，而不是只有期待要变瘦，却没有说出几公斤，没有目标，很容易就会想要“明天再减”了。