日系女生藤井莉娜 瘦身秘籍大公开(3)

藤井莉娜日本超人气杂志《ViVi》的当家模特，最红最受大家欢迎的日系美女。藤井莉娜凭借可爱甜美的外形和时时刻刻亲切甜美的笑容，赢得了日本国内和国外都很高的人气。今天为大家公开的她的减肥瘦身秘籍!

吃多少，就走多少路

营养师强调这其实就是有进有出，达到平衡，就比较不容易胖。但如果真的没办法，一个不小心吃了蛋糕，又想睡觉，不想运动，那就只能隔天补救一下，少吃一点。但营养师提醒这种方式其实不能常常用喔，不是长久之计。