日系女生藤井莉娜 瘦身秘籍大公开(2)

藤井莉娜日本超人气杂志《ViVi》的当家模特，最红最受大家欢迎的日系美女。藤井莉娜凭借可爱甜美的外形和时时刻刻亲切甜美的笑容，赢得了日本国内和国外都很高的人气。今天为大家公开的她的减肥瘦身秘籍!

一天喝2000CC的水

关于水该喝多少，有些人说八杯，有些人说要喝到3000CC。营养师解释：“以一般的标准来说，男生一天是3000CC，女生是2200CC。但每个人身高体重都不同，代谢量也不同。”