将健身融入生活中 布莱克-莱弗利健身心经(2)

任何人的好身材都是不紧靠着一两次去健身房就能出现的，健身这件事要融入自己的生活，女生在过了25岁这道青春与成熟的分水岭，更要注意日常生活中人体代谢来保持自己的美丽，莱克-莱弗利将自己的“健身心经”分享给大家，编编整理了一些在此分享给各位，来一起看看吧!

学习法餐

喜欢在家里烹饪健康菜式：

“我用了很多新鲜的食材，这确实会让味觉产生差异，但是新鲜的食品更容易被人体吸收，因为水果蔬菜在新鲜的时候营养最丰富。”布莱克解释道。