将健身融入生活中 布莱克-莱弗利健身心经(4)

任何人的好身材都是不紧靠着一两次去健身房就能出现的，健身这件事要融入自己的生活，女生在过了25岁这道青春与成熟的分水岭，更要注意日常生活中人体代谢来保持自己的美丽，莱克-莱弗利将自己的“健身心经”分享给大家，编编整理了一些在此分享给各位，来一起看看吧!

布莱克-莱弗利爱喝的果汁

平衡饮食习惯：

布莱克承认自己喜欢吃软糖、圣代之类的高热量食品，所以她另外会饮用果汁来刺激对营养物质的吸收，减少对高热量食品的摄入，羽衣甘蓝、苹果、甜菜和柠檬汁混合菜式是她的“秘制”排毒配方。