呼吸间 就能甩掉你腰部的脂肪(3)

要想拉长腰部线条应该怎么办?深呼吸可以帮助你，就像早晨起来伸懒腰一样，举起手来，大口地吸气，同时拉伸你的腰部。呼吸间就能甩掉你腰部上的脂肪，你相信吗?

掌握了腹横肌的伸展方法后，我们就利用这个原理来进行简单的锻炼吧。

1. 像上面提到的那样，指尖置于肋骨和腰骨处，深深地吸进一口气。