效率美身4字箴言：暖、水、松、动(2)

冬季是让我们很容易长胖的季节，但是俗话说“冬季不减肥，春夏徒伤悲”，因此小编为你特别献上冬季效率美身方法，让我们用最短的时间回收记忆中的好身材吧。

 

NO.2 水

Point：内外加湿 对抗冬季干燥脂肪

可能我们会常有这样的经验，从一个寒冷干燥的地方转移到一个温润温暖的地方居住，体重很容易减轻，即使没有改变任何的生活习惯也会有种自然消瘦的趋势。

其实干燥是瘦身的大敌，在干燥的环境中，我们的身体代谢水平会降低，血液循环也会减慢，更容易有水肿或者排泄不畅的情况。现在正坐在办公室里的我们显然已经受到了干燥的侵袭，除了多饮温开水之外，外界的加湿也是必不可少的。