效率美身4字箴言：暖、水、松、动(3)

冬季是让我们很容易长胖的季节，但是俗话说“冬季不减肥，春夏徒伤悲”，因此小编为你特别献上冬季效率美身方法，让我们用最短的时间回收记忆中的好身材吧。

 

NO.3 松

Point：身心放松 对抗冬季压力脂肪

冬季我们的神经系统的活动水平相对较低，对压力的耐受能力也会相对较差，当我们处于压力之下时，“可的松”也就是压力激素的水平就会比较高，就会产生强烈的能量需求，暴饮暴食随之而来!不胖等什么呢?!

要击破压力脂肪的袭击，就要学会疏导压力，约上闺蜜去泡温泉、做瑜伽、旅游都是上佳的选择。