中国人是一个讲究吃的民族，因此在国外中国餐馆总是最受外国人的喜爱，在爱吃的同时如何还能够注意到食材的美容功效，把护肤融入在食物里听上去就已经无限美好了，为你介绍10种去皱淡斑食物，让你吃出年轻肌肤。
吃什么去皱、淡斑？
1、西兰花
它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。
2、胡萝卜
胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。
3、牛奶
它是皮肤在晚上最喜爱的食物，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。