中国人是一个讲究吃的民族，因此在国外中国餐馆总是最受外国人的喜爱，在爱吃的同时如何还能够注意到食材的美容功效，把护肤融入在食物里听上去就已经无限美好了，为你介绍10种去皱淡斑食物，让你吃出年轻肌肤。
苹果
苹果的主要美容功效：保湿、祛痘、软化角质层、美白等。
秋季也是盛产苹果的季节，而苹果不仅营养丰富，同时还是一种广泛使用的天然美容品。苹果中含有蛋白质、脂肪、粗纤维和各种矿物质等，并且苹果中所含有的大量水分和保湿因子对皮肤有保湿作用，而苹果中含有的维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着。苹果中含有的果酸成分能够使毛孔通畅，有祛痘作用。苹果还能作为天然的面膜，有着软化角质层，平衡油脂分别的作用
草莓
草莓的美容功效：美白、保湿、去油、洁肤、祛痘。
草莓的美容功效有很多，因为草莓族哈有丰富的糖量，且含有丰富的果酸、维他命及矿物质等，这些能够帮助增强皮肤弹性，并且对肌肤有美白和保湿的功效。而且现在很多的护肤品中也有加入了草莓的成分，能够有效祛痘。草莓比较适合油性肌肤，对于去油，洁肤有显着作用，而草莓汁也能够做天然面膜，能令皮肤避免避免色素沉着。