祛斑、祛皱、美白吃什么?美味还能护肤食物有哪些!(2)

中国人是一个讲究吃的民族，因此在国外中国餐馆总是最受外国人的喜爱，在爱吃的同时如何还能够注意到食材的美容功效，把护肤融入在食物里听上去就已经无限美好了，为你介绍10种去皱淡斑食物，让你吃出年轻肌肤。

4、大豆

其中含有丰富的维生素E，不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着。

5、猕猴桃

富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。

6、西红柿

含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。