男人靠吃，女人靠睡。最好肌肤保养，其实完全可以用黄金的睡眠时间来完成肌肤修复工作，不过什么样的睡眠质量，什么样的睡眠环境，都很重要，一起来看看吧!
嗅觉是睡眠中人的第一感官，闭上眼睛让美好的香氛领你进入一段安稳的深度睡眠，想想就觉得惬意又浪漫。
如何挑选适合睡眠时的香氛?
薰衣草在芳疗上用来促进睡眠和放松，并能缓减焦虑，主要就是因为薰衣草精油的活性成分中的沉香醇和松油醇对中枢神经系统有一只的作用。此外还有玫瑰、天竺葵、大西洋雪松、橙花精油等，反之则避开试用具有精神提振效果的精油，例如黑胡椒、肉豆蔻、茶树、尤加利精油。