男人靠吃，女人靠睡。最好肌肤保养，其实完全可以用黄金的睡眠时间来完成肌肤修复工作，不过什么样的睡眠质量，什么样的睡眠环境，都很重要，一起来看看吧!
究竟何谓“美容觉”呢?从字面上理解，就是通过睡觉的方式来达到美容的目的，这样的美容方法比起现如今昂贵又受罪的微整形可舒服多了，如果能让肌肤在黄金修复期里平复白天受到的损伤，一觉醒来肌肤充满活力，容光焕发那就太棒了!
经过研究表明，长期缺乏睡眠可以加速肌肤的老化表征。此外，睡眠质量不佳也会减缓肌肤的天然修复过程。
睡眠质量不佳导致：细纹、色素沉淀不均，肌肤松弛、弹性下降等内在老化迹象的数量，为睡眠良好者的两倍。肌肤缺水度增高，晒后修复较慢，损伤修复效率低。