怎样的睡眠才是真正的美容觉(5)

男人靠吃，女人靠睡。最好肌肤保养，其实完全可以用黄金的睡眠时间来完成肌肤修复工作，不过什么样的睡眠质量，什么样的睡眠环境，都很重要，一起来看看吧!

如何让精油充分发挥安眠的作用?

睡前15分钟熏香

建议在睡前把卧室门关上进行精油熏香，可以自由搭配自己喜欢的气味，可以花香与果香精油相搭配，例如甜橙搭配依兰依兰，或者橙花搭配柠檬，这样的香气既清新又甜美，更加会让美容觉效果加倍。