古有慈禧太后喜食燕窝、雪耳、人参这些滋补食品必然会给人体，肌肤带来滋养。用营养品来代替护肤品给肌肤来带美容的效果，也许不会立竿见影，但是皮肤从根本上越变越好。
变漂亮食物Top3
Top1 新西兰奇异果
奇异果
因其维生素C含量在水果中名列前茅，一颗奇异果能提供一个人一日维生素C需求量的两倍多，被誉为“水果之王”。奇异果还含有良好的可溶性膳食纤维，具有很强的抗氧化成分，能够改善皱纹，延缓衰老，有效。可以每天吃一个金果配一个绿果，金果的维生素C的含量超高，而绿果中则含有大量的膳食纤维，相互补充，效果更好。