淡斑抗衰老 秋季美容养生怎么吃？

秋天是一个进补的季节，秋天也是一个美白的最好季节，在夏天晒后的黑色素没有彻底停留在脸上的时候我们要赶快利用秋天的时段好好的护理一下，下面推荐5款秋季美白食物，有美白肌肤，淡化色斑的功效，健康养生也是不能少的!

美白食物1、西红柿

西红柿被誉为“维生素C”仓库，西红柿含有丰富的影响成分，故西红柿具有较高的美容价值和医疗价值。它富含维生素A、B、C，特别是含有较高的矿物质，如铁、镁、钙等，这在其他植物性食物中还是少见的。

常吃西红柿，可补血益神，使皮肤柔嫩生辉，脸色红润。