淡斑抗衰老 秋季美容养生怎么吃？(4)

秋天是一个进补的季节，秋天也是一个美白的最好季节，在夏天晒后的黑色素没有彻底停留在脸上的时候我们要赶快利用秋天的时段好好的护理一下，下面推荐5款秋季美白食物，有美白肌肤，淡化色斑的功效，健康养生也是不能少的!

美白食物4、豌豆

豌豆在《本草纲目》中就有记载说：“去黑暗、令面光泽”。可见豌豆可以美白皮肤，是很好的美白食物蔬菜。

豌豆中含有丰富的维生素A原，它可以再体内转化成维生素A，多吃豌豆就可以让我们的皮肤变白。