淡斑抗衰老 秋季美容养生怎么吃？(2)

秋天是一个进补的季节，秋天也是一个美白的最好季节，在夏天晒后的黑色素没有彻底停留在脸上的时候我们要赶快利用秋天的时段好好的护理一下，下面推荐5款秋季美白食物，有美白肌肤，淡化色斑的功效，健康养生也是不能少的!

美白食物2、甘薯

甘薯含大量粘蛋白，维生素C也很丰富，甘薯中的维生素A原含量接近于胡萝卜的含量。常吃甘薯能降胆固醇，减少皮下脂肪，补虚乏，益气力，健脾胃，益阳，从而有助于护肤美容，让皮肤健康白皙。

红薯中对保护人体皮肤，延缓衰老有一定的作用。因此，国外许多女性把红薯当作驻颜美容食品。