水果美容大战 苹果桃子就去皱(4)

　多吃水果蔬菜可以美容，这一个连小学生大概都知道的美容常识了，水果蔬菜中蕴含多种多样的维生素，健康物质和水分，很多化妆品现在都是从这样的植物中获取其中的营养成分，将唯美，养生与美容完美结合的水果有哪些?

猕猴桃(美白、祛斑、祛痘、防止便秘)

猕猴桃所含的维他命C和维他命E不仅能美丽肌肤，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。

Tips：此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维，可以促进人体碳水化合物的新陈代谢，帮助消化，防止便秘。

另外，猕猴桃中还含有丰富的矿物质，能够在头发表面形成一层薄膜，不仅能让头发免受脏空气污染，还能让头发越发丰莹润泽。