抗衰老是女人一生事业 了解抗氧化食物排行榜版轻松年轻10岁(2)

TOP2： 葡萄

葡萄籽中的花青配糖体，其抗氧化能力是维他命C的20倍、维他命E的50倍。但作为水果的葡萄或饮料的葡萄汁因其少了发酵的过程，抗氧化的成分就少了许多。

而用葡萄酿成的红酒因经过发酵，其抗氧化能力相对更高。

因此，在吃葡萄的同时，再适量饮用些红酒，你容颜上的皱纹会降临得晚一些，肌肤老化迹象也会小得多。