女人气血不足会引发脱发 气血不足脱发多吃枸杞or金桔(2)

2、花生，研究发现花生种含有大约百分之二十五的维生素B群，维生素B中所含有的维生素B6以及维生素E具有预防头发出现早白的情况，同时还可以促进头发的生长。平时生活中可以制作花生芝麻软糖，将花生翻炒香之后取出，然后去除掉外皮，花生皮备用。将砂糖放入油锅中翻炒，随后加入花生以及芝麻，搅拌均匀之后取出压平，趁热切块，然后有时间的时候可以慢慢吃。