经期吃它不会再痛得死去活来 缓解痛经食物就是它(4)

经期吃它不会再痛得死去活来 缓解痛经食物就是它

缓解痛经吃什么：瘦肉

专家指出，经期女性身体会流失很多铁，所以需要摄入足够多的铁来弥补所失去的，以避免贫血症状，瘦肉中含有丰富的铁元素，所以经期可以通过多吃肉来补充铁，这是很重要的补充铁的方式。