花椰菜能缓解一天上班疲劳 上班族的养生食谱

上班族压力是越来越大，有时候还会遇到加班等等，上一天班下来真是疲倦不堪，对于上班族来说一些可以缓解疲劳的食物是绝对不能少的哟，今天小编就带你去看看花椰菜能缓解一天上班疲劳，上班族的养生食谱。

花椰菜能缓解一天上班疲劳 上班族的养生食谱

第一、饮食中不能缺少碱性食物，如新鲜蔬菜(紫甘蓝、花椰菜、芹菜、油麦菜、萝卜缨、小白菜)和水果、菌藻类、奶类等可以中和体内的“疲劳素”——乳酸，以缓解疲劳。